
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Nettoyer et découper le céleri, les poireaux et les carottes en petits dés.
5 min
Faire fondre le beurre dans une casserole et faire revenir les légumes pendant 5 minutes.
5 min
Ajouter l'eau et porter à ébullition, puis laisser mijoter 15 minutes.
15 min
Ajouter le maquereau égouttée en morceaux et laisser cuire encore 3-4 minutes.
4 min
Assaisonner avec sel et poivre, puis servir chaud.
1 min