Curry d'Avoine aux Carottes et Céleri
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper les carottes en petits dés et le céleri en petits morceaux.
5 min
- 2
Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter le curry en poudre et laisser revenir 1 minute.
2 min
- 3
Ajouter les carottes et le céleri, faire sauter 3 minutes en remuant.
3 min
- 4
Verser l'eau et porter à ébullition. Ajouter les flocons d'avoine en pluie en remuant continuellement pour éviter les grumeaux.
2 min
- 5
Laisser mijoter 15-18 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres et le curry épaississé. Saler et poivrer à goût.
18 min
