Curry Rapide aux Légumes et Riz

Curry Rapide aux Légumes et Riz 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

8 gProtéines
12 gLipides
58 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

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Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faites bouillir l'eau salée et cuisez le riz pendant 15-18 minutes jusqu'à cuisson complète.

    18 min

  2. 2

    Épluchez et coupez en petits dés les carottes, poireaux et céleri.

    5 min

  3. 3

    Chauffez l'huile dans une poêle ou wok et versez les légumes coupés. Faites sautez à feu moyen pendant 8 minutes.

    8 min

  4. 4

    Versez la crème fraîche, mélangez bien, salez et poivrez. Laissez mijoter 2 minutes et servez sur le riz.

    2 min

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