Recettes économiques
Bien manger sans se ruiner, c'est possible. Nos recettes économiques coûtent moins de 5€ par personne et prouvent que les petits budgets n'empêchent pas de se régaler.
100 recettes trouvées
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Curry de Brocoli et Chou-fleur au Coconut
Un curry asiatique savoureux et facile : brocoli et chou-fleur dans une sauce crémeuse au curry et lait de coco, servi sur le quinoa.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant : pâtes cuites al dente mélangées à du brocoli tendre et nappées d'une sauce au Gruyère fondant.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Une version rapide et facile de la carbonara italienne avec jambon, œuf et Parmesan. Prête en 20 minutes pour un dîner savoureux.
Soupe Réconfortante Carottes-Chou-Fleur au Parmesan
Une soupe veloutée française simple, faite de carottes et chou-fleur mixés, finalisée avec du Parmesan pour un goût riche et savoureux.
Curry de Légumes Asiatique au Chocolat
Un curry asiatique surprenant et savoureux mêlant carottes, brocoli et chou-fleur avec une touche subtile de chocolat noir. Servi sur du quinoa pour un équilibre parfait.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes cuites al dente mélangées à du brocoli tendre et nappées d'une sauce au Gruyère fondant.
Omelette Jambon-Chou-Fleur
Une omelette française généreuse garnie de jambon et de chou-fleur grillé au four. Parfait pour un dîner rapide et léger.
Riz Sauté aux Légumes et Sauce Asiatique
Un délicieux riz sauté à l'asiatique avec brocoli, carottes et chou, agrémenté d'une sauce soja-gingembre maison. Savoureux et rapide.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant : pâtes crémeuses avec du gruyère fondu et du brocoli tendre. Parfait pour un soir de semaine.
Pâtes Carbonara Simplifiée
Une version maison de la carbonara italienne avec jambon, parmesan et crémeuse. Un plat gourmand et rapide qui ravit toujours.
Omelette Jambon-Parmesan
Une omelette protéinée et savoureuse avec du jambon et du parmesan, à servir avec une tranche de pain. Un classique français rapide et délicieux.
Soupe Crémeuse Carotte-Chou-fleur
Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et chou-fleur, mixée pour plus d'onctuosité. Parfaite pour les soirs froids.
Pâtes Jambon Chou et Fromage
Un plat de pâtes savoureux avec du jambon, du chou sauté et du fromage râpé. Simple, rapide et très gourmand.
Curry de Légumes et Riz Jasmin
Un curry asiatique savoureux avec carottes, brocoli et chou-fleur servi avec du riz jasmin. Un plat réconfortant et légèrement épicé.
Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carotte
Une soupe veloutée et apaisante à base de chou-fleur et carottes mixées. Facile à préparer et parfaite pour se réchauffer.
Pâtes au Fromage et Brocoli
Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et un mélange de parmesan et gruyère fondu. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.
Pâtes Carbonara Gourmande
Une vraie carbonara italienne avec du jambon croustillant, des œufs et du fromage pour une sauce crémeuse. Un classique incontournable du quotidien.
Gratin de Pâtes Jambon Brocoli
Un gratin savoureux avec pâtes, jambon croustillant et brocoli, gratinés avec un mélange de gruyère et parmesan.
Soupe Crémeuse Chou-fleur Carotte
Une soupe veloutée et réconfortante mélangée au mixeur, avec des carottes sucrées et un chou-fleur fondant.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Une version facile de la carbonara italienne : pâtes, œufs, jambon et fromage pour une sauce onctueuse et savoureuse.
Pâtes au Fromage et Brocoli
Un classique réconfortant : pâtes al dente mélangées à un brocoli fondant et une sauce crémeuse au gruyère et parmesan.
Curry de Poulet et Légumes
Un curry asiatique gourmand avec du poulet fondant, brocoli et carottes dans une sauce crémeuse à base de lait de coco et épices.
Pâtes Carbonara Française au Jambon
Une variation française de la carbonara classique avec du jambon, du parmesan et une sauce crémeuse. Délicieux et prêt en 25 minutes.
Curry de Quinoa aux Brocolis et Crevettes
Un plat asiatique léger et savoureux alliant le quinoa à une sauce curry généreuse avec des crevettes et brocoli. Prêt en 30 minutes pour un repas du soir gourmand.
Soupe de Carottes et Chou-Fleur
Une soupe généreuse et réconfortante à base de légumes du frigo, mixée pour obtenir une texture lisse et veloutée.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français réconfortant : pâtes cuites al dente, mélangées avec du brocoli frais et du gruyère fondu pour une sauce crémeuse et gourmande.
Chou-Fleur Rôti au Parmesan
Un gratin simple et savoureux : chou-fleur tendre nappé de parmesan croustillant, cuit au four avec un trait d'huile d'olive.
Pâtes au Parmesan et Brocoli
Un classique italien simplifié : pâtes al dente mélangées à du brocoli tendre et du parmesan râpé. Rapide, réconfortant et savoureux.
Soupe Chocolat-Carotte aux Pâtes
Une soupe originale française qui mélange le sucré-salé : carottes douces, pâtes et chocolat pour une touche gourmande insolite.
Pad Thaï Simplifié aux Légumes
Une version facile du Pad Thaï asiatique avec les ingrédients du frigo enrichis de sauce soja et cacahuètes. Un vrai régal en 25 minutes.
Ragoût de Bœuf Braisé à la Française
Un plat mijoté savoureux avec du bœuf tendre, carottes et vin rouge. Parfait pour un dimanche en famille, à la française revisitée.
Gratin de Chou-fleur au Gruyère
Un gratin français copieux : chou-fleur rôti au four, gratinéé avec du gruyère fondant. Facile et savoureux.
Riz Sauté Asiatique Œufs Brocoli Carotte
Un wok asiatique coloré et rapide avec riz, œufs, légumes et sauce soja. Prêt en moins de 25 minutes, c'est un classique facile du quotidien.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant : pâtes cremantes au Gruyère râpé avec des brocolis tendres. Prêt en 20 minutes, c'est le plat idéal des soirs pressés.
Parmesan Pâtes Jambon Chou
Un plat italien simple combinant pâtes, jambon et chou sauté. Finition au Parmesan râpé pour plus de saveur. Délicieux et léger.
Soupe Veloutée Chou-Fleur Carotte
Une soupe française simple et douce, mixée lisse. Le chou-fleur et les carottes se marient à merveille pour un plat réconfortant et sain.
Gratin Chou-Fleur Bacon Crème Moutarde
Un gratin français gourmand et réconfortant : chou-fleur avec sauce crème moutarde, bacon croustillant et fromage. À faire le weekend pour un bon plat.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant : des pâtes crémeuses au fromage avec du brocoli frais. Prêt en 20 minutes.
Jambon-Pâtes Épicées aux Légumes
Un plat italien rapide et savoureux : pâtes sautées au jambon, carottes et brocoli. Prêt en 20 minutes.
Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carotte
Une soupe veloutée et réconfortante, mixée pour une texture douce. Parfait pour un soir d'hiver en 25 minutes.
Pâtes à la Carbonara Simple
La vraie carbonara italienne : pâtes, œufs, parmesan et jambon pour un plat riche et savoureux en 25 minutes.
Riz Sauté Asiatique aux Légumes et Jambon
Un plat asiatique savoureux : riz sauté croustillant avec légumes, jambon et sauce soja. Prêt en 30 minutes pour un repas complet.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Œufs et Jambon
Une version gourmande de la carbonara française-italienne utilisant jambon et œufs, crémeuse et savoureuse sans crème fraîche.
Poêlée de Carottes et Chou-fleur au Jambon
Une poêlée colorée et savoureuse avec des légumes de saison et du jambon, simple et équilibrée pour un dîner léger.
Soupe Chocolat Quinoa aux Légumes
Une recette atypique combinant chocolat et quinoa dans un bouillon riche aux légumes, inspirée des saveurs asiatiques avec une touche sucrée-salée.
Curry de Légumes au Lait de Coco
Un curry asiatique savoureux et onctueux avec carottes, brocoli et chou-fleur, enrichi de lait de coco pour plus de gourmandise.
Pâtes au Fromage et Brocoli
Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et un mélange de gruyère et parmesan. Parfait pour un soir de semaine.
Soupe de Chou-fleur et Carottes
Une soupe française veloutée et apaisante faite de chou-fleur et carottes. Parfaite pour un repas léger et sain.
Omelette au Jambon, Fromage et Brocoli
Une omelette italienne généreuse garnie de jambon, Gruyère et brocoli cuit. Idéale pour un déjeuner ou dîner rapide.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant : pâtes nappées d'une sauce crémeuse au Gruyère avec du brocoli frais. Prêt en 20 minutes.
Pâtes Carbonara aux Légumes
La vraie carbonara italienne revisitée avec chou et carottes pour plus de légumes. Sauce crémeuse sans crème, juste œuf et Parmesan.
Curry Asiatique de Légumes et Chou
Un curry thaï facile avec chou, carottes et chou-fleur dans une sauce légèrement épicée. Servi sur du quinoa.
Soupe Quinoa et Carottes
Une soupe légère et nutritive avec du quinoa et des carottes, parfaite pour un soir simple.
Pâtes à la Sauce Tomate Maison et Mozzarella
Des pâtes Italiennes avec une sauce tomate fraîche maison et de la mozzarella fondante, un classique indémodable.
Gratin de Brocoli et Chou-fleur au Fromage
Un gratin végétal français simple et réconfortant avec du gruyère et du parmesan fondus.
Curry de Légumes Asiatique avec Lait de Coco
Un curry asiatique savoureux et facile avec des légumes du frigo et une touche de lait de coco pour plus de gourmandise.
Pâtes Carbonara Simplifiée
Un classique italien rapide avec du jambon, du parmesan et du gruyère pour une sauce crémeuse et savoureuse.
Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carottes
Une soupe onctueuse française au chou-fleur et aux carottes, mixée pour un velouté savoureux et facile à préparer.
Gratin de Pâtes Jambon Brocoli Sauce Béchamel
Un gratin réconfortant français avec pâtes, jambon, brocoli et une sauce béchamel crémeuse au four, parfait pour un dimanche en famille.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant : pâtes al dente mélangées avec du brocoli frais et une généreuse sauce au Gruyère fondu.
Pâtes Jambon, Carottes et Sauce Parmesan
Des pâtes italiennes simples avec du jambon, des carottes sautées et une sauce légère au Parmesan, prêtes en 25 minutes.
Curry Asiatique de Brocoli et Chou-fleur
Un curry savoureux et facile avec brocoli, chou-fleur et quinoa, inspiré de la cuisine asiatique avec un soupçon de coco pour plus de gourmandise.
Gratin de Chou-fleur et Jambon
Un gratin français gourmand et savoureux avec du chou-fleur fondant, du jambon et un fromage qui gratine à la perfection.
Pâtes au Parmesan et Brocoli
Un classique italien simple et réconfortant. Des pâtes al dente mélangées à du brocoli frais et généreusement parsemées de Parmesan râpé.
Curry de Légumes et Poulet au Lait de Coco
Un curry asiatique riche et savoureux avec du lait de coco, des légumes du frigo et du poulet tendre. À servir avec du riz.
Pâtes à la Carbonara avec Brocoli et Oeufs
Une version gourmande de la carbonara italienne avec brocoli, ufs frais et lardons croustillants. Crémeuse et délicieuse.
Soupe de Carotte et Chou-fleur
Une soupe veloutée et réconfortante, parfaite pour un soir de semaine. Simple, saine et qui se fait en 25 minutes.
Gratin de Chou-fleur au Gruyère
Un gratin chaud et fondant où le chou-fleur tendre se marie parfaitement avec le Gruyère. Parfait en plat principal ou accompagnement.
Curry Doux de Quinoa aux Légumes
Un curry léger et savoureux où le quinoa remplace le riz. Parfumé avec du curry doux et de la noix de coco, c'est un plat complet et gourmand.
Pâtes au Parmesan et Brocoli
Un grand classique italien simple et réconfortant. Des pâtes al dente mélangées à du brocoli frais et du Parmesan râpé.
Nouilles Sautées au Jambon et Légumes (asiatique)
Des nouilles rapides type Asian noodles avec du jambon et des légumes du frigo. Un plat savoureux et rassasiant inspiré de la cuisine asiatique.
Soupe Chocolat-Carottes (douce)
Une soupe originale et sucrée où le chocolat adoucit l'acidité naturelle de la carotte. Un plat réconfortant et surprenant.
Omelette Jambon-Fromage Gratinée
Une omelette généreuse garnie de jambon et gruyère, puis gratinée au four pour un résultat moelleux et croustillant. Comfort food français par excellence.
Jambon-Pâtes aux Carottes
Un plat italien simple où les pâtes rencontrent le jambon fumé et les carottes revenues à l'huile pour un repas savoureux en 20 minutes.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant : pâtes al dente nappées d'une sauce crémeuse au Gruyère avec des brocolis fondants.
Chou-fleur rôti au Parmesan
Des bouquets de chou-fleur croustillants rôtis au four avec une croûte savoureuse de Parmesan et d'huile d'olive.
Curry Asiatique Légumes et Quinoa
Un curry savoureux et coloré avec brocoli, chou-fleur et carottes sur un lit de quinoa. Épicé et réconfortant, prêt en moins de 30 minutes.
Omelette Jambon-Fromage aux Légumes
Une omelette généreuse garnie de jambon, fromage et légumes sautés. Un classique rapide et rassasiant pour le dîner.
Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carotte
Une soupe veloutée et apaisante à base de chou-fleur et carottes, mixée pour plus de douceur. Idéale en hiver avec quelques miettes de parmesan.
Curry de Légumes Gourmand au Chocolat
Un curry asiatique original et savoureux avec carottes, chou-fleur, brocoli et une pointe secrète de chocolat qui enrichit la sauce. Servi sur quinoa ou pâtes.
Pâtes Carbonara Améliorée
Une vraie carbonara généreuse avec crème fraîche pour plus de gourmandise, parmesan et jambon croquant. Prête en 25 minutes.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et du fromage fondant. Prêt en 25 minutes pour un repas du soir sans prise de tête.
Omelette Jambon-Carotte
Une omelette moelleuse agrémentée de jambon et de carottes sautées, parfaite pour le dîner d'un soir de semaine.
Pâtes Carbonara Simplifiée
Une version simple de la carbonara italienne avec des œufs, du jambon et du parmesan pour un plat savoureux et crémeux.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant : pâtes mélangées à une sauce crémeuse au gruyère avec des brocolis croquants.
Riz Sauté aux Légumes et Œuf
Un classique asiatique simple préparé avec le riz du frigo, des légumes et un œuf. Savoureux et rapide comme un soir de semaine.
Chou-fleur Rôti au Parmesan
Un légume simple transformé en plat savoureux : chou-fleur rôti au four avec une croûte de parmesan croustillante.
Curry de Pois Chiches et Carottes
Un curry indien léger et savoureux avec des pois chiches et des carottes, servi avec du riz. Réconfortant et gourmand, prêt en 35 minutes.
Sauté de Carottes, Chou-fleur et Jambon
Un sauté asiatique simple avec des légumes et du jambon, savoureux et prêt en 20 minutes. Parfait en accompagnement ou plat complet.
Pâtes Carbonara du Quotidien
Une carbonara simplifiée et savoureuse avec du jambon à la place du pancetta, du parmesan et du beurre. Classe italienne en 20 minutes.
Soupe de Chou-fleur au Parmesan
Une velouté crémeuse et réconfortante faite maison avec du chou-fleur et du parmesan. Idéale pour un dîner léger mais satisfaisant.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et du fromage fondant. Prêt en 25 minutes, c'est le plat parfait pour un soir de semaine.
Gratin de Pâtes au Jambon et Fromage
Un gratin french-style gourmand avec pâtes, jambon, crème et fromage fondu au four. Le confort food par excellence, prêt en 35 minutes.
Velouté de Chou-fleur et Carottes
Une soupe réconfortante et crémeuse à base de chou-fleur et carottes. Healthy et prête en 25 minutes.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
L'iconique recette italienne revisitée avec les ingrédients du frigo : pâtes, jambon, parmesan et œuf. Savoureux et prêt en 15 minutes.
Curry de Légumes et Riz
Un curry asiatique simple et savoureux avec du brocoli, chou-fleur et carottes. Légèrement épicé et réconfortant, servi avec du riz. 35 minutes pour un repas complet.
Pâtes au Gruyère et Brocoli
Un classique français simple et réconfortant : des pâtes avec une sauce crémeuse au gruyère et du brocoli frais. Prêt en 20 minutes.
Curry de Légumes au Coco et Pâtes
Un curry asiatique facile avec les légumes du frigo et du lait de coco. Savoureux et exotique, servez-le sur un lit de pâtes pour un repas complet.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Une carbonara italienne allégée mais savoureuse avec du jambon en place du guanciale. Un vrai classique du soir de semaine en 20 minutes.
Omelette au Jambon et Chou-fleur
Une omelette généreuse avec du jambon et des fleurons de chou-fleur rôtis. Un repas protéiné et satisfaisant en 15 minutes.
Questions fréquentes
Comment manger bien pour pas cher ?
Privilégiez les légumineuses, les œufs, les légumes de saison et les céréales complètes. Achetez en vrac, cuisinez en grandes quantités (batch cooking), et limitez les produits transformés qui sont souvent plus chers et moins nutritifs.
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