Soupe Minestrone Simplifiée

Soupe Minestrone Simplifiée 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-4

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les carottes en petits dés.

    5 min

  2. 2

    Couper le chou-fleur et le brocoli en petits bouquets.

    3 min

  3. 3

    Verser l'eau dans une casserole et la porter à ébullition.

    3 min

  4. 4

    Ajouter les carottes et cuire 5 minutes, puis ajouter le chou-fleur et le brocoli.

    5 min

  5. 5

    Ajouter les pâtes et l'huile d'olive, cuire 8-10 minutes jusqu'à ce que les pâtes soient al dente.

    10 min

  6. 6

    Saler, poivrer et servir chaud.

    1 min

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