Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-6

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C. Couper le brocoli en petits bouquets.

    5 min

  2. 2

    Cuire les pâtes 9 minutes dans l'eau bouillante salée, puis ajouter le brocoli les 3 dernières minutes.

    12 min

  3. 3

    Égoutter et mélanger avec le beurre et la moitié du gruyère. Verser dans un plat.

    3 min

  4. 4

    Couvrir avec le reste du gruyère et enfourner 10 minutes jusqu'à obtenir une croûte dorée.

    10 min

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