
Temps
33 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée pour les pâtes. Émincer l'oignon et l'ail.
3 min
Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon et l'ail 2 minutes.
2 min
Ajouter la viande hachée et la faire brunir 5 minutes en remuant.
5 min
Ajouter les tomates concassées, saler et poivrer. Laisser mijoter 15 minutes.
15 min
Cuire les pâtes selon les instructions et les égoutter.
10 min
Servir les pâtes avec la sauce bolognaise et saupoudrer de parmesan.
2 min