Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole.

    5 min

  2. 2

    Couper le brocoli en petits bouquets et cuire 5 minutes dans l'eau bouillante avec les pâtes.

    5 min

  3. 3

    Égoutter les pâtes et le brocoli.

    1 min

  4. 4

    Dans la casserole vide, faire fondre le beurre à feu moyen.

    2 min

  5. 5

    Ajouter les pâtes et brocoli, mélanger avec le Gruyère râpé jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

    2 min

  6. 6

    Assaisonner avec sel et poivre, servir immédiatement.

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