Pâtes au Jambon et Brocoli

Pâtes au Jambon et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faites bouillir de l'eau salée dans une casserole. Cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, coupez le brocoli en petits bouquets et détaillez le jambon en dés.

    3 min

  3. 3

    5 minutes avant la fin de cuisson des pâtes, ajoutez le brocoli dans la même casserole.

    5 min

  4. 4

    Égouttez les pâtes et brocoli. Versez dans un plat, ajoutez le beurre, le jambon et le gruyère. Mélangez bien, assaisonnez et servez.

    2 min

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