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Soupe Mixée Chou-Fleur et Brocoli
Une soupe veloutée et réconfortante à base de chou-fleur et brocoli, parfaite pour un soir d'hiver.
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Total
30 min
Difficulté
Facile
Portions
3
Valeurs nutritionnelles
180 kcal / portion
Protéines
11g
Lipides
7g
Glucides
18g
Ingrédients
- CChou-fleur400 g
- BBrocoli250 g
- EEau800 ml
- BBeurre20 g
- PParmesan râpé30 g
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(5 étapes)
Couper le chou-fleur et le brocoli en petits bouquets.
5 min
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole.
3 min
Ajouter les légumes et cuire 15 minutes jusqu'à tendreté.
15 min
Mixer la soupe avec le beurre jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.
4 min
Verser dans les bols, saupoudrer de parmesan et servir chaud.
1 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Soupe Mixée Chou-Fleur et Brocoli ?
Il faut 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 30 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Soupe Mixée Chou-Fleur et Brocoli est prévue pour 3 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Soupe Mixée Chou-Fleur et Brocoli ?
Une portion apporte environ 180 calories, 11g de protéines, 7g de lipides, 18g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Soupe Mixée Chou-Fleur et Brocoli est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, healthy, hiver, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Soupe Mixée Chou-Fleur et Brocoli, vous aurez besoin de : casserole, mixeur.
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