Omelette Jambon-Fromage avec Carottes

Omelette Jambon-Fromage avec Carottes 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-4

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et émincer les carottes en bâtonnets fins.

    4 min

  2. 2

    Dans une poêle avec de l'huile, faire sauter les carottes 6 minutes, saler et poivrer.

    6 min

  3. 3

    Mettre les carottes cuites dans une assiette et réserver.

    1 min

  4. 4

    Battre les œufs dans un bol avec sel et poivre.

    2 min

  5. 5

    Dans la poêle avec du beurre, verser les œufs, attendre 1 minute, puis ajouter jambon et fromage.

    3 min

  6. 6

    Plier l'omelette en deux et servir avec les carottes.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Omelette Jambon-Fromage avec Carottes | YUZU