
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et émincer les carottes en bâtonnets fins.
4 min
Dans une poêle avec de l'huile, faire sauter les carottes 6 minutes, saler et poivrer.
6 min
Mettre les carottes cuites dans une assiette et réserver.
1 min
Battre les œufs dans un bol avec sel et poivre.
2 min
Dans la poêle avec du beurre, verser les œufs, attendre 1 minute, puis ajouter jambon et fromage.
3 min
Plier l'omelette en deux et servir avec les carottes.
1 min