
Temps
20 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~7-10 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
680 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon le temps indiqué.
10 min
Pendant ce temps, couper le jambon en petits dés et les faire revenir 2-3 minutes à la poêle.
3 min
Battre les œufs avec la crème fraîche, le parmesan et le gruyère râpé dans un bol.
3 min
Égoutter les pâtes en réservant un verre d'eau de cuisson.
2 min
Mélanger les pâtes chaudes avec le jambon. Verser hors du feu le mélange d'œuf et créer une sauce en remuant, ajouter un peu d'eau de cuisson si nécessaire.
2 min
Saler, poivrer et servir avec du chocolat noir râpé sur le dessus pour une finition gourmande.