
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage.
10 min
Couper le jambon en petits dés pendant la cuisson des pâtes.
2 min
Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et faire revenir le jambon 2 minutes à feu moyen.
2 min
Égoutter les pâtes et les ajouter au jambon dans la poêle, mélanger.
1 min
Ajouter le Parmesan, saler, poivrer et mélanger bien avant de servir.