Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée dans une casserole. Cuire les pâtes selon les instructions du paquet (environ 10-12 min).

    12 min

  2. 2

    Pendant ce temps, découper le brocoli en petits bouquets. Les cuire 5 minutes à l'eau bouillante salée.

    5 min

  3. 3

    Égoutter pâtes et brocoli. Mélanger immédiatement avec le beurre et le Gruyère râpé.

    2 min

  4. 4

    Assaisonner de sel et poivre. Servir chaud.

    1 min

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