
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faites bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon le paquet. Égouttez en gardant un verre d'eau de cuisson.
10 min
Pendant la cuisson, détaillez le jambon en petits dés. Mélangez les œufs, la crème fraîche et le parmesan dans un bol.
3 min
Dans une poêle chaude avec le beurre, faites revenir rapidement le jambon 2 minutes.
2 min
Versez les pâtes chaudes dans la poêle. Versez le mélange œuf-crème-fromage. Mélangez rapidement hors du feu, assaisonnez. Ajoutez un peu d'eau de cuisson si nécessaire.
3 min