Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Portez l'eau à ébullition dans une casserole avec du sel.

    5 min

  2. 2

    Coupez le brocoli en petits bouquets et faites-le cuire 5 minutes dans l'eau bouillante.

    5 min

  3. 3

    Ajoutez les pâtes à l'eau et laissez cuire selon les indications du paquet (environ 10 minutes).

    10 min

  4. 4

    Égouttez pâtes et brocoli, versez dans un plat chaud. Ajoutez le beurre et le Gruyère, mélangez bien.

    2 min

  5. 5

    Assaisonnez de sel et poivre, servez immédiatement.

    1 min

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