
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Portez l'eau à ébullition dans une casserole avec du sel.
5 min
Coupez le brocoli en petits bouquets et faites-le cuire 5 minutes dans l'eau bouillante.
5 min
Ajoutez les pâtes à l'eau et laissez cuire selon les indications du paquet (environ 10 minutes).
10 min
Égouttez pâtes et brocoli, versez dans un plat chaud. Ajoutez le beurre et le Gruyère, mélangez bien.
2 min
Assaisonnez de sel et poivre, servez immédiatement.
1 min