Recettes en 30 minutes
30 minutes montre en main pour préparer un vrai plat complet : équilibré, savoureux, à table en un rien de temps. La durée idéale entre rapidité et plaisir culinaire.
100 recettes trouvées
Ta vraie portion, pas la théorie
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Carpaccio courgette & parmesan citron basilic
Cinq minutes et une assiette qui fait son effet !
Bowl halloumi & courgette grillés à la grenade
Un bowl estival qui claque à chaque bouchée !
Tartine chèvre frais & abricot rôti au thym miel
Sucré-salé parfait pour les soirées d'été !
Frittata courgette & ricotta à la menthe
Un brunch estival léger et plein de fraîcheur !
Pita grillée & houmous à la tomate za'atar
L'apéro libanais qui disparaît en deux minutes !
Pancakes maïs & feta à la ciboulette
Le brunch salé qui change de l'ordinaire !
Burrata & pêche au basilic pignons
L'été dans l'assiette en cinq minutes chrono !
Chips courgette & tzatziki menthe aux pignons
L'apéro grec ultra-frais qui régale tout le monde !
Bowl riz & crevettes à la mangue coco coriandre
Un voyage tropical dans ton assiette ce soir !
Soupe froide melon & menthe au jambon ibérique
L'alliance sucrée-salée qui surprend à chaque fois !
Salade pastèque & feta à la menthe concombre
La salade de l'été, fraîche et irrésistible !
Wrap poulet za'atar & tomate au yaourt citron
Le wrap libanais qui t'emmène en voyage !
Toast ricotta & figue fraîche au miel thym noix
Le petit-déjeuner gastronomique en cinq minutes !
Tartine aubergine fondante & tahini à la grenade
Le goût du Liban sur ta tartine du soir !
Yaourt glacé & pêche rôtie au miel pistaches
Un dessert frais et gourmand, sans sorbetière !
Toast burrata & pêche au basilic et miel
Le toast de l'été qui fait fondre tout le monde !
Poêlée thon frais & courgette tomate coriandre
Un plat de mer rapide, sain et plein de soleil !
Poulet grillé & chermoula tomate au couscous
Les saveurs du Maroc directement dans ton assiette !
Omelette roulée tomate & mozzarella au basilic
Cinq minutes pour un brunch digne d'un bistrot !
Poêlée pois chiches & courgette au cumin citron
Un plat généreux prêt en un quart d'heure !
Agneau haché & tomate à la cannelle sur riz libanais
Le plat libanais réconfortant et parfumé du soir !
Saumon & concombre au sésame sauce soja gingembre
Frais, léger et prêt en 15 minutes chrono !
Wrap falafel express & tomate salade tahini
Le street food libanais à la maison en 20 min !
Soupe froide tomate & poivron rouge au sumac
Fraîche, acidulée, prête en 10 minutes !
Gnocchi tomates cerises & burrata au basilic
La recette italienne qui fait toujours l'unanimité !
Salade quinoa & tomates séchées roquette amandes
La salade complète qui tient toute la journée !
Omelette aillet & fèves fraîches à la menthe
Fraîche, verte et prête en 15 minutes !
Quesadilla épinards & feta au piment
Croustillant, fondant, prêt en 10 minutes !
Wrap haricots noirs & maïs avocat salsa
Le wrap végé qui cale vraiment !
Tartine maïs & haricots noirs crema coriandre
L'apéro Tex-Mex à partager en 10 min.
Salade avocat & radis au citron vert graines
Croquante, crémeuse : le duo parfait !
Frittata asperges & petit pois à la feta
Une poêle, cinq ingrédients, un bonheur vert et doré.
Galette sarrasin petit pois & chèvre à l'aillet
La galette de saison qui sent le printemps.
Ceviche crevettes & mangue au citron vert piment
Frais, acidulé, explosif en bouche !
Poulet & haricots noirs sauce tomatilles cumin
Un one-pot mexicain à se lécher les doigts !
Poêlée crevettes chipotle & maïs radis coriandre
Relevé, sucré, prêt en 10 minutes top chrono.
Tacos saumon & chou rouge citron vert aneth
Des tacos poisson frais à dévorer sans attendre.
Salade quinoa & fèves à l'avocat citron vert
La salade healthy qui te ressource vraiment.
Salade chou & cabillaud vapeur citron cumin
Légère, iodée et pleine de fraîcheur printanière.
Wrap poulet grillé & guacamole radis croustillants
Frais, généreux : le wrap qui fait le plein !
Nachos fromage fondu & haricots noirs pimentés
L'apéro Tex-Mex qui fait l'unanimité !
Soupe tortilla tomates & maïs au cheddar fondu
Une soupe réconfortante façon Tex-Mex !
Tacos poulet adobo & petit pois citron vert
Des tacos qui changent tout en 20 minutes.
Burrito bowl bœuf épicé & fèves au maïs
Le bowl qui régale tout le monde en 25 min !
Tartine ricotta & fraise à la menthe balsamique
Sucré-salé printanier, prêt en 5 minutes.
Crêpes salées ricotta & asperges au zeste
Des crêpes de printemps à tomber par terre.
Toast œuf poché & salsa verde mexicaine
Le brunch qui claque avec une touche mexicaine !
Bowl riz & avocat salsa mangue coriandre
Un bol de soleil à partager sans effort.
Soupe froide avocat & concombre au citron vert
Fraîche, crémeuse, 5 minutes chrono !
Salade pâtes & fèves à la menthe pecorino
La pasta salade de printemps qu'on referait chaque semaine.
Bowl gnocchi & asperges rôties au citron roquette
Des gnocchi de printemps comme à Rome !
Toast écrasé d'édamame & parmesan au piment
L'apéro vert qui fait fondre tout le monde !
Toast tartare de saumon & concombre au ponzu
Apéro élégant en 10 minutes top chrono.
Bowl riz & œuf mollet radis au ponzu
Le bowl du midi qui fait voyager.
Tataki de thon & radis au ponzu miso
Restaurant japonais à la maison, vraiment.
Frittata petit pois & feta à la menthe
Le brunch qui sent bon le printemps.
Galette sarrasin asperge & œuf au parmesan
La galette bretonne dans sa version printemps.
Poulet teriyaki & asperges au riz vapeur
Le teriyaki maison, c'est 20 minutes chrono !
Velouté d'édamame & menthe au yaourt citron
La soupe verte la plus fraîche du printemps !
Soupe dashi & petit pois au wakamé
La soupe légère et parfumée de tes rêves.
Porc effiloché gochujang & riz au concombre frais
Le bowl coréen qui régale à tous les coups.
Yakisoba légumes printaniers & gingembre
La poêlée de nouilles qui cartonne à chaque fois !
Wrap poulet gochujang & kimchi à la laitue
Le wrap épicé qui réveille le déjeuner !
Salade soba & fèves édamame au sésame
La salade complète qui tient au corps !
Bulgogi bœuf & salade de laitue au sésame
La viande coréenne qui fait l'unanimité.
Pancakes matcha & fraises à la crème miel
Le brunch qui mérite son propre hashtag.
Salade radis & fraise à la menthe balsamique
L'association surprenante qui fait l'unanimité.
Soupe miso asperges & tofu au gingembre
La soupe qui soigne et réconforte en même temps.
Salade soba & concombre à la menthe gingembre
Fraîcheur instantanée, zéro effort.
Crevettes gochujang & beurre citron à la poêle
Dix minutes et vous épaterez tout le monde.
Œufs brouillés miso & radis à la ciboulette
Le brunch japonais qui va changer tes matins.
Okonomiyaki chou & asperges à la sauce
La galette japonaise qu'on ne peut plus arrêter de faire !
Tartine ricotta & fèves à l'huile de sésame
La tartine printanière qui change tout !
Bibimbap légumes printaniers & gochujang
Mélange, savoure, recommence.
Tofu miso & asperges au sésame
Le printemps version umami !
Brocoli rôti & sauce tahini citron piment
Le légume qu'on veut manger sans fin.
Velouté asperges & coco au gingembre
Doux, exotique et prêt en 20 minutes !
Tartine avocat & œuf aux radis croquants
Le toast du matin qui change vraiment la vie !
Gnocchi pesto & chèvre aux petits pois
Un plat crémeux qui régale en 15 minutes !
Omelette épinards & chèvre aux noisettes
L'omelette roulée qui bluffera tes invités !
Wrap halloumi grillé & courgette à la menthe
Croustillant, fondant, le wrap qui régale à tout âge !
Frittata asperges & chèvre citronné
Un brunch végétarien qui fait toujours son effet !
Galette sarrasin œuf & asperges à l'emmental
La galette printanière qui fait voyager en Bretagne !
Poêlée crevettes & petits pois au citron
La mer dans ton assiette en exactement 12 minutes !
Toast avocat & feta au piment doux
L'apéro qui disparaît en 5 secondes, promis !
Asperges & œuf mollet parmesan
Le dimanche qui impressionne en 15 min !
Salade lentilles & radis à la moutarde
La salade nourrissante qui dure toute la semaine !
Salade radis & feta à l'aillet
Croquante, salée, irrésistible en 10 minutes !
Salade pois chiches & persil au sumac
Une salade libanaise vive et parfumée en 10 minutes !
Salade fraises & roquette au parmesan
Sucrée-salée et prête en 10 minutes top chrono !
Poulet & asperges au citron confit
Le duo printanier qui sent bon le soleil !
Cabillaud & asperges beurre citron câpres
Un filet de mer élégant, en moins de 25 minutes !
Salade boulgour & fèves à la feta
Un plein de printemps dans le bol, à emporter partout !
Tartine ricotta & fèves à la menthe
La tartine du printemps, fraîche et crémeuse !
Bowl petit pois & burrata aux pignons
Vert, crémeux, et prêt en un clin d'œil !
Tartine saumon fumé & concombre à l'aneth
L'élégance scandinave en 10 minutes montre en main !
Soupe glacée petit pois & menthe à la feta
Fraîche, verte et prête en 15 minutes — un vrai bonheur !
Agneau & fèves fraîches au yaourt menthe
La poêlée qui sent bon la Méditerranée au printemps !
Polenta crémeuse & champignons au parmesan
Le comfort food italien prêt en 25 minutes !
Tartine chèvre & rhubarbe au miel et pignons
Sucré-acidulé, une tartine qu'on ne voit nulle part ailleurs !
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