
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-12 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
390 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Dans un bol, mélange la ricotta avec le zeste et le jus du citron, l'huile d'olive, sel et poivre jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
3 min
Concasse grossièrement les noix. Lave et essore les épinards.
2 min
Étale généreusement la ricotta citronnée sur chaque tortilla. Dispose les épinards frais et les noix concassées.
3 min
Roule les wraps bien serrés, coupe-les en deux en diagonale et sers.
2 min