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Crevettes & tomates cerises feta sur orzo
Le goût de la Méditerranée dans ton assiette !
Préparation
5 min
Cuisson
20 min
Total
25 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
490 kcal / portion
Protéines
30g
Lipides
14g
Glucides
55g
Ingrédients
- Oorzo320 g
- Ccrevette décortiquée (surgelée)400 g
- Ttomate cerise350 g
- Ffeta150 g
- Bbasilic frais1 bouquet
- Hhuile d'olive3 c. à soupe
- Aail3 gousses
- Ssel
- P
Instructions(4 étapes)
Cuis l'orzo dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les instructions (environ 8-9 min). Égoutte et réserve.
10 min
Dans une grande poêle, fais revenir l'ail émincé dans l'huile d'olive 1 minute. Ajoute les tomates cerises et cuis 5 minutes à feu vif jusqu'à ce qu'elles éclatent.
7 min
Ajoute les crevettes (décongelées) et cuis 3-4 minutes en remuant jusqu'à ce qu'elles soient roses. Incorpore l'orzo et mélange bien.
5 min
Sers dans des assiettes creuses, émiette la feta par-dessus et parsème de feuilles de basilic. Termine par un filet d'huile d'olive.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Crevettes & tomates cerises feta sur orzo ?
Il faut 5 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Crevettes & tomates cerises feta sur orzo est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Crevettes & tomates cerises feta sur orzo ?
Une portion apporte environ 490 calories, 30g de protéines, 14g de lipides, 55g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Crevettes & tomates cerises feta sur orzo est classée dans les catégories suivantes : 450-600 kcal, Équilibré, Été, Fromage, Fruits de mer.
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