Wrap poulet grillé & guacamole radis croustillants

Name: Wrap poulet grillé & guacamole radis croustillants
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Mexicaine
Ingredients: 600 g blanc de poulet; 4 pièces tortilla de blé; 2 pièces avocat; 120 g radis; 2 pièces citron vert; 1 c. à café cumin en poudre; 2 c. à soupe huile de cuisson; sel; poivre

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~12-18 €

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

520 kcal

par portion

36 gProtéines

22 gLipides

40 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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Etapes

1
Assaisonne les blancs de poulet avec le cumin, sel et poivre. Grille-les dans une poêle huilée 4 à 5 minutes de chaque côté. Laisse reposer 2 minutes puis tranche.
12 min
2
Pendant ce temps, écrase les avocats avec le jus d'un citron vert et une pincée de sel pour le guacamole.
3 min
3
Émince les radis en fines rondelles. Presse le jus du second citron vert.
2 min
4
Étale le guacamole sur chaque tortilla. Ajoute les tranches de poulet et les radis. Roule serré, coupe en deux et sers.
3 min