Tartine aubergine fondante & tahini à la grenade

Tartine aubergine fondante & tahini à la grenade 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-11

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Valeurs nutritionnelles

82

Score santé

Excellent · /100

320 kcal

par portion

9 gProtéines
17 gLipides
34 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Coupe les aubergines en tranches épaisses, badigeonne d'huile d'olive, sale et fais cuire à la poêle ou au gril 8-10 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.

    20 min

  2. 2

    Mélange le tahini avec l'ail pressé, 2 c. à soupe d'eau, du sel et une pincée de poivre pour obtenir une crème lisse.

    2 min

  3. 3

    Réchauffe les pitas et étale la crème de tahini sur chacun. Dispose les tranches d'aubergine, parsème de grains de grenade et de persil ciselé. Ajoute un filet d'huile d'olive.

    3 min

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