Galette sarrasin petit pois & chèvre à l'aillet

Galette sarrasin petit pois & chèvre à l'aillet 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~9-15

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Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

390 kcal

par portion

18 gProtéines
18 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Prépare la pâte : mélange farine de sarrasin, œuf, 400 ml d'eau froide et sel jusqu'à consistance lisse. Laisse reposer 5 minutes.

    5 min

  2. 2

    Décongèle les petits pois. Émince l'aillet finement. Fais-les revenir ensemble dans un peu de beurre 3 minutes, sale.

    5 min

  3. 3

    Cuis 4 galettes dans une poêle beurrée. Avant de plier, dispose sur chaque galette des rondelles de chèvre, la poêlée pois-aillet et quelques feuilles de menthe.

    12 min

  4. 4

    Plie les galettes en carré et sers immédiatement.

    1 min

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