Wrap falafel express & tomate salade tahini

Name: Wrap falafel express & tomate salade tahini
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Libanaise
Ingredients: 16 pièces falafel (surgelé); 4 pièces wrap (tortilla); 2 pièces tomate; 80 g salade verte; 4 c. à soupe tahini; 1 pièce citron; sel; 1 gousse ail

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-10 €

Ta portion, pas la moyenne

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

460 kcal

par portion

16 gProtéines

18 gLipides

58 gGlucides

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Etapes

1
Fais chauffer les falafels surgelés selon les instructions (four ou poêle), environ 8-10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
10 min
2
Mélange le tahini avec le jus du citron, l'ail pressé, une pincée de sel et 2-3 c. à soupe d'eau pour obtenir une sauce fluide.
2 min
3
Coupe les tomates en rondelles. Réchauffe les wraps 30 secondes. Garnis chaque wrap de salade, tomates, falafels et sauce tahini. Roule et sers.
4 min