Recettes économiques
Bien manger sans se ruiner, c'est possible. Nos recettes économiques coûtent moins de 5€ par personne et prouvent que les petits budgets n'empêchent pas de se régaler.
95 recettes trouvées
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Omelette Gourmande aux Pommes de Terre et Fromage
Une omelette épaisse et généreuse avec des pommes de terre croustillantes, du gruyère fondant et un œuf bien coulant au centre. Un vrai repas savoureux en 20 minutes.
Curry de Poulet et Carottes
Un curry maison généreusement épicé, avec du poulet tendre et des carottes fondantes. Servi avec du riz, c'est un vrai dépaysement en 35 minutes.
Spaghettis à l'Italienne Simple
Les vrais spaghettis à l'italienne : juste de l'huile d'olive, de l'ail (si vous en avez), un peu de pain de mie pour faire une croûte dorée. Authentique et délicieux.
Salade Composée Méditerranéenne
Une salade fraîche et simple avec pommes de terre tièdes, olives, carottes et betterave râpées, un vrai repas léger et savoureux.
Curry de pois chiches et patates douces
Un curry indien savoureux et réconfortant avec du lait de coco, idéal pour varier les plaisirs. Riche en saveurs et fait maison en 35 minutes.
Soupe de carottes et céleri
Une soupe onctueuse et chaleureuse idéale pour les soirs froids, préparée en 25 minutes. Simple à faire et très savoureuse mixée lisse.
Pâtes Carbonara végétarienne
Un classique italien rapide et réconfortant avec du jambon, du gruyère et des œufs. Prêt en 20 minutes pour un dîner simple en semaine.
Gratin de pommes de terre et carottes
Un gratin rustique français doré au four avec gruyère fondu, tendre et savoureux. Parfait comme accompagnement ou plat principal léger.
Pâtes alla puttanesca avec miettes de thon
Des pâtes méditerranéennes gourmandes avec olives, thon et sauce tomate simple. Un classique savoureux et gourmand prêt en 25 minutes.
Omelette jambon-champignons
Une omelette classique et gourmande, garnie de jambon et champignons sautés. Parfait pour un brunch ou un dîner léger.
Soupe de pommes de terre et carottes
Une soupe réconfortante et digeste, parfaite pour les soirs froids. Simple à préparer avec les légumes du frigo.
Gratin de pommes de terre et crevettes
Un gratin gourmand et savoureux mêlant pommes de terre crémeuses et crevettes tendres. Un plat complet et élégant sans effort.
Curry de poisson aux tomates et poivrons
Un curry asiatique savoureux et parfumé avec du poisson frais, des tomates et des légumes. Un plat exotique prêt en 30 minutes.
Riz sauté aux champignons et jambon
Un classique asiatique simple et réconfortant. Du riz sauté avec des champignons, du jambon et des carottes pour un plat complet en 20 minutes.
Salade composée tomate-concombre-champignons
Une salade fraîche et légère parfaite pour un déjeuner ou un dîner léger. Facile à préparer et très nutritive.
Gratin de pommes de terre au jambon
Un gratin réconfortant et savoureux avec pommes de terre, jambon et sauce au lait. Parfait pour un repas simple du soir.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux. Riz cuit sauté au wok avec crevettes, champignons et carottes pour un plat complet en 20 minutes.
Tacos de viande hachée aux légumes frais
Des tacos mexicains savoureux avec viande hachée épicée, tomates, concombres et avocado. Parfait pour un repas convivial et rapide.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux avec du riz, des crevettes et des champignons. Parfait pour un soir de semaine.
Gratin de pommes de terre au jambon
Un gratin réconfortant à base de pommes de terre, jambon et sauce béchamel simple. Un classique incontournable.
Soupe de carottes et champignons
Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et champignons, facile à préparer et délicieuse.
Curry de viande hachée aux carottes et pommes de terre
Un curry simple et savoureux avec une sauce onctueuse. À servir avec du riz ou du pain pour un repas complet et gourmand.
Salade composée méditerranéenne avec pois chiches rôtis
Une salade fraîche avec concombre, tomate, salade verte, pommes rouges et pois chiches rôtis croustillants. Un repas léger mais rassasiant.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un classique asiatique rapide et savoureux avec riz, crevettes, carottes et champignons. Parfait pour un repas équilibré en 20 minutes.
Gratin de pommes de terre et champignons
Un réconfortant gratin français avec pommes de terre en couches, champignons et jambon. Facile et savoureux, parfait pour le dîner.
Soupe de légumes et poisson
Une soupe simple et nutritive avec poisson blanc, carottes et pommes de terre. Un repas complet et réconfortant en moins de 30 minutes.
Curry de poulet aux pommes de terre et tomates
Un curry indien savoureux avec poulet, pommes de terre et tomates. Servi sur du riz, c'est un plat complet et réconfortant.
Tacos de viande hachée aux tomates et avocats
Des tacos mexicains gourmands avec viande hachée épicée, tomates fraiches et avocats crémeux. Rapide et délicieux.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un riz sauté asiatique rapide et savoureux avec crevettes, carottes et champignons. Parfait pour un soir de semaine.
Gratin de pommes de terre jambon champignons
Un gratin français réconfortant avec pommes de terre, jambon et champignons gratinés au fromage. Comfort food parfait.
Soupe de carottes champignons et riz
Une soupe simple et nourrissante avec carottes, champignons et riz. Parfaite chaude et très réconfortante.
Salade composée au poisson et légumes
Une salade fraîche et légère, riche en protéines grâce au poisson. Parfait pour un lunch healthy.
Gratin de pommes de terre et carottes
Un gratin réconfortant français, simple et copieux. Parfait en plat principal ou accompagnement.
Riz sauté aux champignons et jambon
Un classique asiatique revisité avec les ingrédients du placard. Rapide, savoureux et parfait pour utiliser les restes de riz.
Burger maison au steak haché et pommes
Un burger gourmand sucré-salé avec une viande juteuse et une touche sucrée. Un régal simple à préparer.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un gratin réconfortant avec pommes de terre, jambon et une sauce crémeuse. Prêt en moins de 35 minutes.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un riz sauté savoureux et rapide avec des crevettes, champignons et carottes. Parfait pour un soir de semaine.
Tacos de poisson avec salade fraîche
Des tacos légers et gourmands avec poisson poêlé, salade fraîche et une touche de saveur. Parfait pour un repas rapide et sain.
Curry rouge de poisson aux légumes
Un curry asiatique savoureux avec poisson, carottes et champignons dans une sauce riche. Servi avec du riz, c'est un vrai plat du quotidien gourmand.
Soupe de carottes et champignons
Une soupe veloutée simple et réconfortante aux carottes et champignons. Prête en 25 minutes.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux. Le riz sauté aux crevettes, champignons et carottes, c'est bon marché et délicieux.
Curry de poisson aux tomates et concombre
Un curry léger et savoureux avec du poisson blanc, tomates et légumes frais. Exotique et facile à préparer, parfait avec du riz.
Burger maison avec frites de pommes de terre
Des burgers juteux avec steak haché maison, salade fraîche, tomate et concombre. Un classique incontournable servi avec des frites croustillantes.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un gratin réconfortant et facile, parfait pour utiliser les restes de jambon. Crémeux, savoureux et prêt en moins de 40 minutes.
Omelette paysanne aux champignons et carottes
Une omelette généreuse avec des légumes et du jambon. Prête en 15 minutes, parfaite pour le dîner.
Riz Sauté aux Crevettes et Champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux. Riz parfumé sauté avec crevettes, champignons et carottes pour un plat complet en 25 minutes.
Omelette aux Champignons et Carottes
Une omelette généreuse et nutritive pour le déjeuner ou le dîner. Oeufs moelleux garnis de champignons sautés et carottes cuites à la poêle.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un comfort food classique et réconfortant. Pommes de terre tranchées fines alternées avec jambon, gratinées à la poêle avec du lait et du beurre.
Wrap de Salade Composée et Viande Hachée
Un wrap frais et complet pour un repas léger. Viande hachée poêlée avec herbes, servie dans une tortilla avec salade, tomates et concombre frais.
Salade gourmande à la viande hachée et vinaigrette miel-moutarde
Une salade complète et équilibrée avec de la viande hachée poêlée, des légumes frais et une vinaigrette maison. Repas léger mais rassasiant.
Gratin de pommes de terre au jambon et champignons
Un gratin réconfortant et simple avec les ingrédients classiques du placard. C'est le repas idéal du soir avec un peu de salade.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un classique asiatique rapide et savoureux avec du riz, des crevettes et des légumes du frigo. Parfait pour un soir de semaine sans stress.
Curry de poisson aux tomates et riz
Un curry doux et savoureux inspiré de la cuisine asiatique, garni de riz. Gourmand mais facile à préparer avec quelques épices basiques.
Omelette aux champignons et jambon
Une omelette gourmande et protéinée, prête en moins de 15 minutes. Parfaite pour le déjeuner ou le dîner léger.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un gratin réconfortant avec des pommes de terre, du jambon et une sauce béchamel simple. Idéal en hiver.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux avec des crevettes, des champignons et du riz. Parfait pour un soir de semaine.
Soupe de légumes et riz
Une soupe simple et réconfortante avec carottes, champignons et riz. Parfaite pour un déjeuner léger.
Galettes de pommes de terre et viande hachée
Des galettes croustillantes à base de pommes de terre et viande hachée, inspirées des recettes classiques. Servez avec une salade fraîche.
Curry de poisson aux tomates et riz
Un curry gourmand et épicé avec du poisson, des tomates et une touche de lait de coco. Servi avec du riz blanc.
Boulettes de viande à la tomate et riz
Des boulettes de viande hachée cuites dans une sauce tomate simple, servies sur un lit de riz. Un plat complet et savoureux.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux avec du riz, des crevettes et des champignons sautés au wok. Parfait pour un soir de semaine.
Wraps santé au poulet, avocat et salade
Des wraps frais et nutritifs garnis de poulet, avocat, salade et concombre. Une option légère et délicieuse pour un déjeuner ou dîner rapide.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un gratin réconfortant avec des couches de pommes de terre, jambon et sauce au lait. Un classique français simple et délicieux.
Soupe de légumes et poisson
Une soupe simple et réconfortante avec des carottes, pommes de terre et poisson blanc. Parfaite pour un dîner léger et nourrissant.
Curry de poisson et riz jasmin
Un curry doux et crémeux inspiré de la cuisine asiatique. Le poisson se cuit dans une sauce savoureuse à base de lait de coco et épices.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux. Le riz se marie parfaitement avec les crevettes et les champignons revenus à la poêle.
Omelette aux champignons et carottes
Une omelette simple et protéinée garnie de légumes sautés. À servir avec une salade pour un repas léger et équilibré.
Porridge sucré aux pommes et miel
Un petit-déjeuner chaleureux et sucré. Les flocons d'avoine cuisent dans le lait avec les pommes caramélisées et un trait de miel.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un réconfortant gratin français où les pommes de terre cuissent avec le jambon et le lait. Parfait pour un repas du soir sans prise de tête.
Soupe paysanne carottes-champignons
Une soupe simple et savoureuse aux légumes du frigo. Parfait pour un soir rapide et réconfortant.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un classique asiatique rapide et délicieux. Du riz cuit garni de crevettes, carottes et champignons revenus à la poêle.
Salade gourmande au poulet grillé et pommes
Une salade équilibrée et délicieuse avec du poulet, des pommes croustillantes, de la laitue fraîche et une vinaigrette maison.
Curry de poisson aux pommes de terre
Un curry indien simplifié et délicieux avec du poisson frais, des légumes et une sauce crémeuse. À servir avec du riz.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un classique français réconfortant : des pommes de terre fines cuites au four avec jambon et une sauce crémeuse au lait.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un classique asiatique rapide et savoureux. Du riz sauté avec crevettes, carottes et champignons pour un repas complet en 25 minutes.
Soupe de légumes et poisson
Une soupe simple et réconfortante avec poisson blanc, carottes et champignons. Un repas chaud et nourrissant en moins de 30 minutes.
Pâtes à la bolognaise maison
Une sauce bolognaise classique préparée avec viande hachée, tomates et champignons, servie sur des pâtes. Un incontournable réconfortant et savoureux.
Salade composée avec poulet grillé et avocat
Une salade fraîche et protéinée avec salade, tomates, concombre, avocat et poulet grillé. Un repas équilibré et léger qui se prépare en 20 minutes.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un gratin réconfortant et simple avec pommes de terre, jambon et champignons gratinés au four. Parfait pour les soirs de semaine.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un gratin réconfortant à base de pommes de terre, jambon et sauce blanche simple. Un classique du quotidien, préparé au four en 35 minutes.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un riz sauté rapide et savoureux avec des crevettes, des champignons et des carottes. Prêt en 20 minutes, c'est le plat idéal pour un soir de semaine.
Wraps au poulet grillé et salade fraîche
Des wraps gourmands garnis de poulet grillé, salade fraîche, tomates et une sauce maison. Rapide et savoureux pour un déjeuner ou dîner simple.
Curry de poisson aux pommes de terre et carottes
Un curry simple et savoureux préparé avec du poisson, des pommes de terre et des carottes. Servi avec du riz, c'est un plat réconfortant et gourmand.
Salade composée tomates-concombre-jambon
Une salade fraîche et simple avec tomates, concombres, jambon et laitue. Parfait pour un repas léger prêt en 10 minutes.
Curry de Pois Chiches et Légumes
Un curry savoureux et parfumé avec pois chiches, tomates et légumes du frigo. Servir avec du riz ou du pain.
Salade Composée Poulet et Légumes Crus
Une salade fraîche et équilibrée avec poisson, légumes crus et un assaisonnement simple. Parfaite pour un repas léger.
Riz sauté aux Crevettes et Légumes
Un riz sauté savoureux et rapide avec crevettes, carottes et champignons. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.
Crumble aux Pommes et Flocons d'Avoine
Un dessert gourmand et réconfortant avec pommes caramélisées et un crumble croustillant. Simple à faire, bon à déguster.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin réconfortant et délicieux avec pommes de terre, jambon et crème. Un classique qui plaît à tous.
Salade composée avec poisson et avoine
Une salade fraîche et rassasiante associant du poisson, des légumes croquants et un crumble d'avoine grillée maison pour plus de texture.
Curry de légumes et riz
Un curry indien savoureux et réconfortant avec des légumes du frigo, enrichi de poudre de curry et lait de coco. Servi sur un lit de riz blanc.
Crumble sucré pommes-flocons d'avoine
Un dessert gourmand et simple : des pommes cuites recouvertes d'un crumble croustillant aux flocons d'avoine, sucre et beurre. Idéal tiède avec un peu de crème fraîche.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux avec du riz, des crevettes et des champignons poêlés. Prêt en moins de 20 minutes pour un repas complet.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un confort food français idéal pour les soirs de semaine : pommes de terre cuites à la crème avec du jambon et des champignons.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un classique asiatique rapide et savoureux. Du riz avec crevettes, carottes et champignons sautés à la poêle.
Questions fréquentes
Comment manger bien pour pas cher ?
Privilégiez les légumineuses, les œufs, les légumes de saison et les céréales complètes. Achetez en vrac, cuisinez en grandes quantités (batch cooking), et limitez les produits transformés qui sont souvent plus chers et moins nutritifs.
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