Gratin de coquillettes au jambon et fromage

Gratin de coquillettes au jambon et fromage 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

38

Score santé

Médiocre · /100

520 kcal

par portion

26 gProtéines
24 gLipides
52 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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3pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire les coquillettes selon les instructions du paquet. Égoutter et réserver.

    10 min

  2. 2

    Couper le jambon en petits dés. Préchauffer le four à 200°C.

    5 min

  3. 3

    Faire un roux : faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine en pluie en remuant. Cuire 1 minute.

    2 min

  4. 4

    Verser progressivement le lait en fouettant pour éviter les grumeaux. Cuire 5 minutes jusqu'à épaississement.

    5 min

  5. 5

    Ajouter les coquillettes et le jambon à la sauce. Mélanger et verser dans un plat allant au four.

  6. 6

    Saupoudrer de gruyère flocons. Enfourner à 200°C pendant 15 minutes jusqu'à gratinage doré.

    15 min

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