
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les carottes en petits dés. Nettoyer et découper les champignons.
5 min
Faire chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle à feu vif.
2 min
Ajouter les carottes et champignons, faire sauter pendant 3 minutes.
3 min
Ajouter le riz froid, remuer bien pour séparer les grains. Cuire 3 minutes.
3 min
Pousser le riz sur les côtés, casser les œufs au centre, laisser cuire 1 minute puis mélanger avec le riz. Saler et poivrer.
2 min