
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole.
5 min
Couper le poulet en dés et le faire revenir à la poêle avec l'huile d'olive, sel et poivre.
8 min
Cuire les spaghettis al dente selon les instructions du paquet.
10 min
Ajouter les olives au poulet en fin de cuisson.
2 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec le poulet et les olives.
2 min