Gratin de Pommes de Terre et Poulet
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
- 2
Peler et couper les pommes de terre en fines rondelles. Découper le poulet en morceaux.
10 min
- 3
Faire fondre le beurre dans une casserole et y ajouter la farine pour créer un roux. Verser l'eau progressivement en remuant pour obtenir une béchamel lisse.
5 min
- 4
Disposer les pommes de terre et le poulet dans un plat allant au four. Verser la béchamel par-dessus et saupoudrer de gruyère.
5 min
- 5
Enfourner pour 35 minutes jusqu'à ce que le gratin soit doré et bouillonnant.
35 min
