Curry de Thon et Coquillettes

Name: Curry de Thon et Coquillettes
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Indienne
Ingredients: 400 g Coquillettes; 2 boîtes Thon; 200 g Carottes; 200 ml Crème fraîche; 2 cuillères à café Poudre de curry; 2 cuillères à soupe Huile; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

510 kcal

par portion

28 gProtéines

18 gLipides

56 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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4pers.

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Etapes

1
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les coquillettes selon le paquet.
11 min
2
Émincer les carottes finement à la planche.
3 min
3
Faire revenir les carottes à l'huile 5 minutes dans le wok.
5 min
4
Ajouter la poudre de curry et bien mélanger pendant 1 minute.
1 min
5
Verser la crème fraîche et le thon (égoutté) dans le wok. Laisser mijoter 3 minutes.
3 min
6
Mélanger les coquillettes à la sauce curry. Assaisonner avec sel et poivre.
1 min