Poêlée de Thon aux Légumes

Poêlée de Thon aux Légumes 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
5 gGlucides

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Émincer finement carottes et céleri

    6 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans le wok à feu vif

    2 min

  3. 3

    Faire revenir carottes et céleri 5 minutes

    5 min

  4. 4

    Ajouter le thon égoutté, mélanger et cuire 3 minutes, assaisonner

    3 min

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