
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-6 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Porter une casserole d'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
Pendant ce temps, couper les tomates en dés et émincer l'ail.
3 min
Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive avec l'ail et ajouter les tomates. Laisser mijoter 5 minutes.
5 min
Préparer la salade : laver et couper le concombre et les tomates en bâtonnets, mélanger avec la salade et l'huile d'olive.
3 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce tomate. Saler et poivrer. Servir avec la salade fraîche.
1 min