Salade Composée Thon-Betterave-Carottes

Salade Composée Thon-Betterave-Carottes 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

25 gProtéines
12 gLipides
18 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Râper les carottes et la betterave à la main ou au mixeur.

    5 min

  2. 2

    Ciseler finement le céleri.

    3 min

  3. 3

    Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.

    2 min

  4. 4

    Ajouter carottes, betterave et céleri au thon.

    2 min

  5. 5

    Assaisonner avec huile d'olive, sel et poivre. Bien mélanger.

    3 min

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