Salade Composée Gourmande Jambon-Œuf-Avocat
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~6-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Cuire les oeufs dans l'eau bouillante pendant 8 minutes, puis les plonger dans l'eau froide et décortiquer.
10 min
- 2
Découper le pain de mie en cubes et les faire griller à la poêle avec un peu d'huile jusqu'à dorage.
5 min
- 3
Laver la laitue et la disposer dans un saladier. Couper les tomates en deux et ajouter à la laitue.
5 min
- 4
Découper le jambon en lanières et l'avocat en tranches. Couper les oeufs en quartiers.
4 min
- 5
Préparer la vinaigrette : mélanger huile, vinaigre, moutarde, sel et poivre dans un bol.
2 min
- 6
Disposer tous les ingrédients sur la laitue, verser la vinaigrette et parsemer de croûtons. Servir immédiatement.
2 min
