Riz Sauté Asiatique aux Légumes
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper les carottes et la betterave en petits dés sur la planche à découper.
8 min
- 2
Faire chauffer l'huile dans un wok à feu vif et ajouter les légumes.
4 min
- 3
Ajouter l'ail et le gingembre hachés, cuire 1 minute en remuant.
1 min
- 4
Incorporer le riz cuit et le thon égoutté, puis verser la sauce soja.
5 min
- 5
Mélanger rapidement pendant 2 minutes, poivrer et servir chaud.
2 min
