Recettes économiques
Bien manger sans se ruiner, c'est possible. Nos recettes économiques coûtent moins de 5€ par personne et prouvent que les petits budgets n'empêchent pas de se régaler.
100 recettes trouvées
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Curry de poulet express
Un curry asiatique savoureux et facile avec du poulet, des carottes et une sauce crémeuse à base de lait de coco. Servi sur du riz pour un repas complet.
Salade composée pommes de terre et thon
Une salade copieuse et fraîche avec des pommes de terre tièdes, du thon et des olives. Parfaite pour un repas léger mais nourrissant.
Gratin de coquillettes au jambon et fromage
Un gratinée réconfortant avec des pâtes, du jambon et du gruyère fondu. Facile à préparer et parfait pour toute la famille.
Pâtes à la Carbonara simplifiée
Un classique italien rapide et réconfortant avec du jambon, du fromage et des œufs. Prêt en moins de 20 minutes pour un repas du soir sans prise de tête.
Gratin de Pâtes au Thon
Un gratin réconfortant mélange coquillettes, thon, fromage et légumes du frigo, idéal pour un soir de semaine.
Salade Gourmande Thon-Avocats-Pommes de Terre
Une salade complète avec thon, avocats, pommes de terre tièdes et olives pour un repas léger mais nourrissant.
Curry de Poulet et Pommes de Terre
Un curry gourmand et savoureux avec poulet, pommes de terre et oignons, relevé par des épices incontournables.
Poulet aux Légumes du Frigo
Un wok savoureux avec poulet, carottes, céleri et betterave pour un plat équilibré et rapide.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Une carbonara facile avec les ingrédients du frigo : spaghettis, jambon, œufs et fromage pour un plat riche et réconfortant.
Gratin de Penne Jambon-Gruyère
Un classique du quotidien : penne mélangées à du jambon, gruyère et un liant simple, gratinées au four. Réconfortant et rapide.
Curry de Poulet aux Pommes de Terre
Un curry simple et savoureux avec poulet tendre, pommes de terre et une touche de curry. Un classique réconfortant avec un ingrédient supplémentaire : le curry en poudre.
Salade Composée Thon-Betterave-Carottes
Une salade colorée et équilibrée mélant thon, betterave râpée, carottes et céleri pour un repas léger et nourrissant.
Pâtes au Poulet et Olives
Un plat de pâtes simple et savoureux avec du poulet poêlé, des olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en 25 minutes.
Wok de Penne, Poulet et Légumes à l'Asiatique
Un wok gourmand mêlant penne cuites, poulet sauté, carottes et céleri avec une touche asiatique (sauce soja et gingembre). Coloré, rapide et savoureux.
Pâtes au thon et olives
Une recette simple et rapide : des pâtes agrémentées de thon, olives et un trait d'huile d'olive. Prête en 15 minutes.
Soupe de carottes et céleri au maquereau
Une soupe réconfortante faite maison avec carottes, céleri et enrichie de protéines avec le maquereau. Parfait pour un soir d'hiver.
Coquillettes crémeuses au jambon et gruyère
Des coquillettes nappées d'une crème maison avec jambon et gruyère. Un petit plat gourmand prêt en 25 minutes.
Curry de poulet aux pommes de terre et betterave
Un curry savoureux et coloré avec poulet, pommes de terre et betterave. Une recette exotique et gourmande prête en 35 minutes.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un gratin réconfortant avec des pommes de terre, du jambon et du gruyère. Parfait pour le dîner en famille.
Salade Composée Gourmande Jambon-Œuf-Avocat
Une salade riche et équilibrée avec laitue, oeufs durs, jambon, avocat et croûtons maison. Parfait pour un lunch léger mais savoureux.
Curry de Poulet Thaï Rapide
Un curry savoureux et légèrement épicé avec du poulet, pommes de terre et une touche de lait de coco. Servi sur des nouilles ou du riz.
Gratin de Poulet aux Pâtes
Un comfort food savoureux avec du poulet, des penne et du gruyère gratinés au four. Prêt en 35 minutes pour un repas réconfortant.
Pâtes au Thon et Olives
Un classique méditerranéen simple et savoureux. Spaghettis mélangés à du thon, olives et un trait d'huile d'olive pour un plat prêt en 20 minutes.
Soupe Veloutée aux Légumes
Une soupe simple et nutritive avec pommes de terre, carottes, céleri et pointe de jambon pour plus de saveur.
Wok Poulet-Carottes-Céleri
Un sauté rapide et savoureux au wok avec du poulet tendre et des légumes croquants, prêt en 20 minutes.
Penne au Jambon et Gruyère
Un classique réconfortant : pâtes, jambon et fromage fondus ensemble pour un plat savoureux prêt en 15 minutes.
Spaghettis Thon-Olives-Tomate
Un classique méditerranéen rapide et délicieux avec du thon, des olives et de la sauce tomate maison. Un incontournable!
Gratin Pommes de Terre-Poulet-Gruyère
Un gratin copieux et savoureux au four avec du poulet, des pommes de terre et du fromage gratinés. Parfait pour les soirs de semaine.
Soupe Carottes-Céleri-Betterave
Une soupe veloutée et nutritive faite maison, idéale en hiver et réconfortante à manger.
Pâtes au Thon et Olives
Un classique rapide et savoureux : des spaghettis avec du thon, des olives et un filet d'huile d'olive. Prêt en 15 minutes, c'est le repas idéal en semaine.
Soupe Carottes, Céleri et Pommes de Terre
Une soupe veloutée et réconfortante préparée en un rien de temps avec le mixeur. Parfaite pour un soir où on n'a pas faim de lourd.
Pad Thaï Maison aux Crevettes et Cacahuètes
Un authentique Pad Thaï avec les ingrédients du frigo complétés par du tamari, du citron vert et des cacahuètes. Savoureux et prêt en 20 minutes, c'est un wok qui surprend.
Gratin de Poulet aux Pommes de Terre
Un gratin réconfortant avec du poulet, des pommes de terre et du gruyère fondu. Un vrai plat de famille à sortir du four en moins de 40 minutes.
Wraps Jambon, Avocat et Fromage Frais
Des wraps gourmands et équilibrés avec jambon, avocat, fromage frais et crudités. Un repas léger mais très nourrissant, parfait pour le déjeuner ou le soir.
Curry de Poulet Rapide aux Coquillettes
Un curry maison savoureux avec poulet, carottes et pommes de terre, servi sur un lit de coquillettes. Prêt en 35 minutes pour une touche exotique.
Salade Composée Thon et Carottes
Une salade fraîche et riche en protéines avec thon, carottes râpées et céleri. Parfait pour un repas léger.
Pâtes Carbonara Simplifiée
Une carbonara maison avec penne, jambon, œuf et gruyère. Un plat italien simplifié mais savoureux, prêt en 20 minutes.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin réconfortant avec pommes de terre, jambon et gruyère. Un classique qui plaît toujours, prêt en 35 minutes.
Pâtes au Poulet et Olives
Un plat simple et savoureux : spaghettis avec poulet poêlé, olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en moins de 20 minutes.
Soupe de Carottes et Betteraves
Une soupe veloutée et colorée qui utilise le mixeur pour obtenir une texture lisse et réconfortante, parfaite pour un soir d'hiver.
Omelette Thon-Olives
Une omelette généreuse garnie de thon, olives et gruyère : un repas complet et savoureux prêt en 15 minutes.
Gratin de Pâtes au Maquereau Fumé
Un gratin riche et original mêlant pâtes, maquereau fumé et sauce crémeuse avec une croûte de gruyère doré. Un plat complet et gourmand.
Poulet aux Poivrons et Olives (Tajine express)
Une version simplifiée du tajine marocain : du poulet tendre avec poivrons, olives et saveurs du Maghreb, prêt en 30 minutes.
Pâtes au Jambon et Gruyère
Un classique français rapide et réconfortant : des penne al dente mélangées à du jambon, du gruyère fondu et du céleri pour une touche de fraîcheur.
Coquillettes Gratinées Maquereau et Carottes
Un gratin complet avec des coquillettes, du maquereau riche en oméga-3, des carottes et une croûte de gruyère. Un repas équilibré et savoureux.
Pâtes au Thon et Olives
Un classique méditerranéen rapide et savoureux. Des spaghettis garnis de thon, olives et un trait d'huile d'olive pour un repas réconfortant en 15 minutes.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin réconfortant avec des couches de pommes de terre, jambon et gruyère fondu. Parfait pour un soir de semaine en famille.
Poulet Curry Thaï aux Pâtes
Un curry asiatique simple et savoureux avec du poulet, des pâtes et des légumes. Un plat épicé qui ravira vos papilles en 25 minutes.
Soupe de Carottes et Betterave
Une soupe veloutée et gourmande avec une belle couleur rose. Facile à préparer au mixeur pour un repas léger et sain.
Pâtes au Thon et Olives
Un classique méditerranéen rapide et savoureux. Les spaghettis se marient parfaitement avec le thon et les olives pour un plat léger mais rassasiant.
Omelette Paysanne
Une omelette généreuse avec des carottes, céleri et pommes de terre revenues à la poêle. Simple, rapide et très satisfaisante.
Penne à la Bolognaise Simplifiée
Une sauce bolognaise savoureuse préparée avec le poulet haché du frigo et enrichie de tomate et ail. Un plat réconfortant italien classique.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin savoureux et réconfortant avec des couches de pommes de terre, jambon et fromage. Parfait pour un repas en famille.
Poulet Sauté Style Asiatique avec Légumes
Un poulet tendre sauté au wok avec carottes et céleri, relevé de sauce soja et gingembre frais. Servi sur un lit de riz blanc pour un repas asiatique savoureux.
Poulet Sauté au Wok avec Carottes et Céleri
Un stir-fry rapide et gourmand avec du poulet tendre, des légumes croquants et une sauce légère. Servi sur un lit de riz ou seul.
Soupe de Légumes et Pâtes
Une soupe chaleureuse et rassasiante avec carottes, céleri, betterave et coquillettes pour un dîner simple et nutritif.
Penne à la Carbonara Maison
La vraie carbonara simplifiée avec œufs, jambon, fromage et pâtes. Un plat italien savoureux et riche qui ravit toujours.
Pâtes au Thon et Olives
Un classique italien rapide et savoureux. Des spaghettis mélangés à du thon, des olives et de l'huile d'olive pour un plat méditerranéen simple.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin réconfortant à base de pommes de terre, jambon et fromage râpé. Facile à préparer et délicieux en famille.
Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère
Un gratin réconfortant avec pommes de terre en couches, jambon et gruyère râpé. Parfait pour un dîner simple et nourrissant.
Curry de Poulet aux Carottes et Betterave
Un curry simple et doux avec poulet, légumes racines et une note épicée. Servi avec du riz basmati, c'est un plat exotique du quotidien.
Soupe de Carottes et Céleri
Une soupe simple et réchauffante à base de carottes et céleri poêlés, mixés avec de l'eau. Un classique du quotidien.
Spaghettis à la Sauce Thon et Tomate
Pâtes italiennes rapides avec thon en conserve, sauce tomate maison et une touche d'ail. Un repas savoureux prêt en 25 minutes.
Pâtes au Poulet et Olives
Un classique italien simplifié : penne avec poulet poêlé, olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en 25 minutes pour un repas de semaine satisfaisant.
Pâtes Carbonara Simplifiée
Un classique italien rapide avec du jambon, des œufs et du gruyère. Crémeuse et réconfortante en moins de 20 minutes.
Curry de Poulet Crémeuse aux Pâtes
Un curry doux et savoureux avec du poulet, crème fraîche et épices. Servi sur des penne pour un plat complet et gourmand.
Omelette Soufflée Jambon-Fromage et Salade de Betterave
Une omelette gonflée et aérienne garnie de jambon et gruyère, servie avec une salade de betterave acidulée. Un repas léger et savoureux.
Poulet Sauté aux Légumes du Frigo
Un stir-fry simple avec du poulet, des carottes, du céleri et des olives. Savoureux, sain et prêt en 25 minutes.
Gratin de Pommes de Terre et Thon
Un gratin réconfortant avec des pommes de terre, du thon et du gruyère. Parfait pour un dîner sans prise de tête.
Wraps de Poulet au Curry et Avocat
Des wraps gourmands avec du poulet mariné au curry, de l'avocat, des carottes et une touche de citron. Parfait pour un déjeuner savoureux et healthy.
Poulet aux Champignons et Moutarde
Des escalopes de poulet tendres dans une sauce à la moutarde et champignons. Accompagnées de pâtes pour un repas complet et gourmand.
Pâtes au Thon et Olives
Un classique méditerranéen rapide et savoureux. Des spaghettis mélangés à du thon, des olives et un trait d'huile d'olive.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin réconfortant avec des pommes de terre, du jambon et du gruyère fondu. Parfait pour un soir d'hiver.
Soupe de Carottes, Betteraves et Céleri
Une soupe veloutée et savoureuse, colorée et riche en légumes. Réconfortante et facile à faire.
Penne à la Crème de Thon et Tomate
Pâtes crémeuses avec thon en conserve, sauce tomate et un soupçon de crème fraîche. Un plat savoureux et facile qui se prépare en moins de 20 minutes.
Pâtes au Poulet et Olives
Un classique italien rapide et savoureux : spaghettis avec du poulet poêlé, des olives et un filet d'huile d'olive. Prêt en 25 minutes, idéal pour un soir de semaine.
Wok de Maquereau, Carottes et Avoine Complète
Un wok fusion et nutritif mêlant maquereau poêlé, carottes sautées et un lit d'avoine complète. Idéal pour un repas healthy et équilibré, riche en oméga-3.
Soupe Paysanne aux Légumes et Pâtes
Une soupe chaleureuse et rassasiante avec carottes, céleri, betterave et coquillettes. Parfait pour un repas d'hiver nutritif et simple.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin français réconfortant avec pommes de terre, jambon et gruyère. Un classique du dimanche soir qui plaît à tous les âges.
Salade Composée Tuna & Avocat
Une salade fraîche et protéinée avec du thon, des carottes râpées, des betteraves et des pâtes froides. Parfait pour un déjeuner léger.
Curry de Poulet Rapide aux Coquillettes
Un curry exotique et savoureux avec du poulet, des carottes et un lait de coco maison. Servi sur des pâtes, c'est un vrai régal.
Pâtes au Poulet et Olives
Un classique simple et délicieux : du poulet rôti mélangé à des pâtes avec des olives et un trait d'huile d'olive. Prêt en 20 minutes.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin réconfortant avec des pommes de terre en couches, du jambon et du gruyère. À enfourner et oublier 25 minutes.
Pain de Mie Perdu Sucré avec Compote de Pommes
Un dessert gourmand et simple : des tranches de pain de mie trempées dans un mélange œuf-lait, poêlées et servies avec une compote maison. Réconfortant à souhait.
Penne à la Carbonara Simplifiée
Une version maison gourmande de la carbonara avec les ingrédients du placard. Crémeux et savoureux, prêt en moins de 25 minutes pour un vrai plaisir italien.
Pâtes au Thon et Olives
Un classique méditerranéen rapide et savoureux. Les spaghettis se marient parfaitement avec le thon et les olives pour un plat léger mais rassasiant.
Poulet Sauté au Wok et Légumes
Un stir-fry asiatique gourmand avec du poulet tendre, des carottes et du céleri. Servi avec un riz simple ou des pâtes, c'est un repas complet et savoureux en 30 minutes.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin réconfortant avec des pommes de terre fondantes, du jambon savoureux et du gruyère gratinées au four. Parfait pour un soir sans prise de tête.
Salade Composée Thon-Carottes-Betterave
Une salade fraîche et colorée avec du thon, des carottes râpées et de la betterave. Légère, nutritive et très gourmande avec un filet d'huile d'olive.
Curry de Poulet aux Carottes et Pommes de Terre
Un curry maison facile avec poulet, carottes et pommes de terre. Agrémenté d'épices simples pour un plat savoureux et réconfortant.
Pâtes Carbonara Simplifiée au Gruyère
Une version simplifiée de la carbonara italienne avec gruyère, jambon et œufs pour une sauce crémeuse. Rapide et délicieux.
Gratin de Pâtes aux Carottes et Jambon
Un gratin réconfortant français avec des pâtes, carottes cuites, jambon et gruyère fondu au four. Parfait pour un soir de semaine.
Pâtes au Poulet et Olives
Un classique italien simple et savoureux : du poulet rôti mélangé aux pâtes avec des olives et un trait d'huile. Prêt en 25 minutes.
Soupe de Pommes de Terre, Céleri et Thon
Une soupe simple et nourrissante mélange pommes de terre, céleri et thon en conserve. Rapide à préparer et vraiment satisfaisante.
Curry de Thon aux Pâtes et Carottes
Un curry léger et savoureux avec du thon, des carottes et des penne. Un plat exotique facile à préparer qui change du quotidien.
Wraps Poulet, Avocat et Tomate
Des wraps savoureux et frais avec du poulet grillé, de l'avocat et des tomates. Un lunch léger et équilibré parfait pour le midi.
Soupe Paysanne Carottes et Céleri
Une soupe réconfortante et légère à base de carottes, céleri et pommes de terre. Idéale pour un déjeuner léger ou un dîner simple.
Gratin de Pommes de Terre et Poulet
Un plat réconfortant et copieux avec du poulet, des pommes de terre et du gruyère fondu au four. Parfait pour un repas en famille.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Un grand classique italien rapide et délicieux avec du jambon, du gruyère et des oeufs. Prêt en 20 minutes pour un dîner sans prise de tête.
Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère
Un classique du quotidien : penne gratinées avec jambon, fromage et une touche de céleri pour la saveur. Prêt en 25 minutes, c'est le comfort food par excellence.
Questions fréquentes
Comment manger bien pour pas cher ?
Privilégiez les légumineuses, les œufs, les légumes de saison et les céréales complètes. Achetez en vrac, cuisinez en grandes quantités (batch cooking), et limitez les produits transformés qui sont souvent plus chers et moins nutritifs.
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