Tartine Gourmande Maquereau, Avocat et Tomate
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
340 kcal
par portion
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Vous avez besoin de
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Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et écraser la chair à la fourchette avec un peu de sel et de jus de citron.
3 min
- 2
Couper la tomate en fines rondelles. Émietter le maquereau en gros morceaux.
4 min
- 3
Toaster légèrement le pain de mie pour le rendre croustillant.
2 min
- 4
Sur chaque tranche de pain, étaler un peu de purée d'avocat, puis ajouter des morceaux de maquereau et des rondelles de tomate.
1 min
- 5
Arroser d'un filet d'huile d'olive, saler, poivrer et servir aussitôt.
1 min
