
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Couper la betterave en dés ou en bâtonnets.
3 min
Râper les carottes à l'aide d'une râpe ou du mixeur.
3 min
Disposer betterave et carotte dans un saladier, égoutter le maquereau et l'ajouter.
2 min
Arroser d'huile d'olive, saler, poivrer et bien mélanger. Servir frais.
2 min