Salade de Betterave, Carotte et Maquereau

Salade de Betterave, Carotte et Maquereau 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

24 gProtéines
16 gLipides
22 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper la betterave en dés ou en bâtonnets.

    3 min

  2. 2

    Râper les carottes à l'aide d'une râpe ou du mixeur.

    3 min

  3. 3

    Disposer betterave et carotte dans un saladier, égoutter le maquereau et l'ajouter.

    2 min

  4. 4

    Arroser d'huile d'olive, saler, poivrer et bien mélanger. Servir frais.

    2 min

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