
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Couper le pain en petits dés et le dorer à la poêle avec 1 cuillère à soupe d'huile
4 min
Réserver les croûtons sur un papier absorbant
1 min
Faire cuire les pâtes selon les instructions du paquet dans l'eau salée
10 min
Dans une poêle, chauffer le reste de l'huile, ajouter l'ail émincé et le piment, laisser infuser 2 minutes
3 min
Égoutter les pâtes et les ajouter à l'huile aillée, mélanger, ajouter les croûtons
2 min