
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les penne selon les indications du paquet.
10 min
Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et mélanger 1 minute.
1 min
Verser le lait progressivement en remuant pour obtenir une sauce lisse. Laisser épaissir 3-4 minutes.
4 min
Ajouter le jambon coupé en dés et le Gruyère râpé. Mélanger jusqu'à fusion complète. Saler et poivrer.
2 min
Égoutter les penne et les mélanger à la sauce. Servir chaud.
2 min