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Tartines de Thon Croustillantes
Des tartines simples et rapides avec du thon, du pain de mie grillé et un filet d'huile d'olive. Parfait pour un déjeuner léger ou un snack.
Préparation
5 min
Cuisson
5 min
Total
10 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
220 kcal / portion
Protéines
18g
Lipides
10g
Glucides
15g
Ingrédients
- TThon en boîte200 g
- PPain de mie4 tranches
- HHuile d'olive2 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(3 étapes)
Griller le pain de mie à la poêle ou au four quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
3 min
Égoutter le thon et le malaxer légèrement avec l'huile d'olive, sel et poivre.
2 min
Étaler le thon sur le pain grillé et servir immédiatement.
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Tartines de Thon Croustillantes ?
Il faut 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson, pour un total de 10 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Tartines de Thon Croustillantes est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Tartines de Thon Croustillantes ?
Une portion apporte environ 220 calories, 18g de protéines, 10g de lipides, 15g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Tartines de Thon Croustillantes est classée dans les catégories suivantes : Française, Grillé, healthy, Riche en protéines, Indice glycémique bas.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Tartines de Thon Croustillantes, vous aurez besoin de : poêle.
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