Pâtes Carbonara Simplifiée au Maquereau

Pâtes Carbonara Simplifiée au Maquereau 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-9

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

38

Score santé

Médiocre · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
22 gLipides
52 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée dans la casserole et y cuire les pâtes.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, égoutter le maquereau et l'émietter dans un saladier.

    2 min

  3. 3

    Battre les œufs avec le gruyère et l'huile. Ajouter le maquereau.

    2 min

  4. 4

    Égoutter les pâtes et les verser dans le mélange maquereau-œufs.

    2 min

  5. 5

    Mélanger rapidement, assaisonner, servir immédiatement.

    1 min

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