
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
85 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les carottes, betterave et céleri en morceaux réguliers.
10 min
Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte, faire revenir les légumes 3 minutes en remuant.
3 min
Ajouter l'eau, porter à ébullition, puis laisser mijoter 20 minutes jusqu'à tendreté des légumes.
20 min
Mixer la soupe avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.
2 min
Assaisonner avec sel et poivre, servir chaud.