Soupe de Carottes, Betterave et Céleri

Soupe de Carottes, Betterave et Céleri 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

85 kcal

par portion

2 gProtéines
4 gLipides
11 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les carottes, betterave et céleri en morceaux réguliers.

    10 min

  2. 2

    Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte, faire revenir les légumes 3 minutes en remuant.

    3 min

  3. 3

    Ajouter l'eau, porter à ébullition, puis laisser mijoter 20 minutes jusqu'à tendreté des légumes.

    20 min

  4. 4

    Mixer la soupe avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.

    2 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre, servir chaud.

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