
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~2-3 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Émincer finement l'oignon et l'ail, réserver.
3 min
Faire chauffer l'huile dans le wok à feu vif et ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir 2 minutes.
2 min
Ajouter le riz froid et le mélanger constamment pendant 4-5 minutes pour le réchauffer et l'égrainer.
5 min
Creuser le centre du wok et y casser les œufs, les brouiller légèrement avec une cuillère en bois.
2 min
Une fois les œufs cuits, mélanger tout ensemble avec la sauce soja, sel et poivre.
2 min
Ajouter les herbes fraîches, bien mélanger et servir immédiatement.
1 min