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Salade Composée Thon, Betterave et Céleri
Une salade fraîche et protéinée avec le thon du frigo, parfait pour un déjeuner équilibré.
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Total
10 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
220 kcal / portion
Protéines
18g
Lipides
12g
Glucides
8g
Ingrédients
- TThon200 g
- BBetterave1 pièce
- CCéleri branche2 branches
- OOlive6 pièces
- HHuile3 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(4 étapes)
Couper la betterave et le céleri en petits dés sur la planche.
5 min
Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
2 min
Ajouter betterave, céleri et olives au thon.
2 min
Arroser d'huile, assaisonner avec sel et poivre, bien mélanger.
1 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Salade Composée Thon, Betterave et Céleri ?
Il faut 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 10 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Salade Composée Thon, Betterave et Céleri est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade Composée Thon, Betterave et Céleri ?
Une portion apporte environ 220 calories, 18g de protéines, 12g de lipides, 8g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Salade Composée Thon, Betterave et Céleri est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, Indice glycémique bas, Pauvre en sel, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Salade Composée Thon, Betterave et Céleri, vous aurez besoin de : planche, saladier.
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