Riz aux Feuilles et Curry Léger

Riz aux Feuilles et Curry Léger 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~3-5

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

8 gProtéines
6 gLipides
72 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Émincer l'oignon et le faire revenir dans l'huile chaude dans une cocotte pendant 3 minutes.

    3 min

  2. 2

    Ajouter le riz rincé et le curry en poudre. Bien mélanger pendant 1-2 minutes.

    2 min

  3. 3

    Verser l'eau et le lait de coco, ajouter les feuilles de laurier et porter à ébullition.

    3 min

  4. 4

    Réduire le feu à minimum, couvrir et laisser cuire 18-20 minutes jusqu'à absorption complète du liquide.

    20 min

  5. 5

    Retirer les feuilles de laurier, saler et poivrer. Servir chaud.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Riz aux Feuilles et Curry Léger | YUZU