Riz Sauté aux Légumes et Œufs

Riz Sauté aux Légumes et Œufs 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

14 gProtéines
12 gLipides
48 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Découper les carottes et oignons en petits dés.

    3 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans un wok à feu vif.

    1 min

  3. 3

    Faire revenir les oignons et carottes 3-4 minutes en remuant.

    4 min

  4. 4

    Ajouter le riz cuit et les pois surgelés, mélanger et cuire 3-4 minutes.

    4 min

  5. 5

    Créer un puits au centre du wok et y casser les œufs, les brouiller rapidement.

    2 min

  6. 6

    Ajouter la sauce soja, bien mélanger, assaisonner et servir chaud.

    1 min

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