
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Découper le pain en cubes et le faire dorer à la poêle avec un trait d'huile, réserver
4 min
Dans le wok ou la poêle, faire revenir le riz 3 minutes avec l'huile
3 min
Pousser le riz sur les côtés, verser les œufs battus au centre et les brouiller 2 minutes
2 min
Mélanger le riz et les œufs, ajouter les olives et la sauce soja
2 min
Servir avec les croûtons de pain et un trait de poivre
1 min