Migas Espagnoles (Pain Sauté aux Œufs)

Migas Espagnoles (Pain Sauté aux Œufs) 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

12 gProtéines
18 gLipides
32 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper le pain de mie en cubes de 2 cm environ.

    3 min

  2. 2

    Chauffer l'huile d'olive dans un wok à feu moyen-vif.

    2 min

  3. 3

    Faire dorer les cubes de pain 5-6 minutes en remuant régulièrement.

    6 min

  4. 4

    Casser les œufs directement dans le wok, ajouter paprika, sel et poivre. Mélanger jusqu'à cuisson des œufs.

    5 min

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