Calamars sautés au chorizo et artichauts

Calamars sautés au chorizo et artichauts 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

420 kcal

par portion

30 gProtéines
22 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Coupez les calamars en anneaux, les artichauts en quartiers et le chorizo en rondelles.

    5 min

  2. 2

    Dans une poêle, faites revenir le chorizo 2 minutes pour libérer son gras.

    2 min

  3. 3

    Ajoutez les calamars et les artichauts, sautez 5 minutes à feu vif.

    5 min

  4. 4

    Assaisonnez avec paprika, sel, poivre et un filet de citron. Parsemez de persil.

    3 min

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