Wok de Légumes et Thon à l'Asiatique
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper les carottes en bâtonnets fins et le céleri en tronçons. Mincer le gingembre et l'ail.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans le wok à feu vif, ajouter ail et gingembre, laisser parfumer 1 minute.
1 min
- 3
Ajouter les carottes et céleri, faire sauter 5-6 minutes en remuant régulièrement.
6 min
- 4
Égoutter le thon et l'ajouter au wok avec la sauce soja, le miel et l'eau.
3 min
- 5
Bien mélanger, laisser cuire 2-3 minutes pour que les saveurs se mélangent. Servir chaud.
3 min
